Frühstück
30 Rezepte
unter 500 Kalorien pro Mahlzeit
30 LieblingsrezepteFrühstück, Hauptgerichte & Snacks
Alle Nährwerte dabeiKalorien und Protein direkt im Blick
Sofort digital verfügbarBequem auf Handy, Tablet oder Laptop
Kein komplizierter Diätplan
Einfache Rezepte zum abnehmen
Ich wollte Gerichte, die schnell gehen, satt machen und trotzdem nach etwas schmecken. Genau die Rezepte, die bei mir hängen geblieben sind, findest du gesammelt in diesem E-Book.
-8kg mit meinen Abnehmrezepten in 2 Monaten
Kleine Vorschau
Schnelle einfache Rezepte perfekt zum Abnehmen ohne Hungergefühl
Frühstück
Hauptgericht
Cremige Protein-Pasta
Schneller Snack
Knuspriger Wrap aus der Pfanne
Einfach nachzukochen
Klare Schritte, bekannte Zutaten und Rezepte, die auch in einen normalen Alltag passen.
Sättigend statt winzig
Gerichte, die sich nach richtigem Essen anfühlen und nicht nach einer traurigen Diätportion.
Nährwerte direkt dabei
Kalorien und Protein findest du übersichtlich bei jedem einzelnen Rezept.
Eure Erfahrungen
Meine Community
Echte Rückmeldungen von Menschen, die die Rezepte ausprobiert haben.
Laura, 22
★★★★★
Hab schon 4 Rezepte ausprobiert und war echt überrascht. Macht satt und schmeckt gar nicht nach Diät 😂
Mira, 38
★★★★★
Endlich muss ich nicht mehr überlegen was ich essen soll. Einfach erklärt und die Zutaten hat man meistens zuhause.
Sophie, 23
★★★★★
Hatte vorher tausend Rezepte auf TikTok gespeichert. So hab ich endlich alles gesammelt und finde direkt was.
Jan, 25
★★★★★
Bin kein guter Koch, aber hab bisher alles hinbekommen 😅 Schnell, einfach und echt lecker.
Sophie, 23
★★★★★
Dachte erst da sind bestimmt nur Salate drin, aber die Gerichte sind echt normal und machen auch satt.
Alle Rezepte an einem Ort
35+ Abnehmrezepte
Hol dir die komplette Sammlung als digitales E-Book und finde unkomplizierte Ideen für jede Tageszeit.
- 30 abwechslungsreiche Lieblingsrezepte
- Kalorien- und Proteinangaben auf einen Blick
- Digital verfügbar – direkt auf Handy oder Tablet
Kurz erklärt
Fragen zum E-Book
Wie erhalte ich das E-Book?
Nach dem Kauf erhältst du das digitale E-Book entsprechend der in deinem Shop eingerichteten Download-Zustellung.
Auf welchen Geräten kann ich es öffnen?
Du kannst das E-Book als PDF auf dem Smartphone, Tablet oder Computer lesen.
Sind Kalorien und Protein angegeben?
Ja. Bei jedem Rezept findest du die wichtigsten Nährwerte übersichtlich angegeben.
Ist das E-Book ein persönlicher Ernährungsplan?
Nein. Es ist eine Rezeptsammlung und ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung.